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椅子瑜伽

椅子瑜伽2.jpg

椅子瑜伽，顾名思义就是以椅子为辅助工具来进行的瑜伽练习。椅子瑜伽最大的不同是在进行练习时，椅子能够帮助训练者更加深层次的进行精准拉伸，保证拉伸的高效，适合身体僵硬的习练者瑜伽辅助练习，也适合有一定身体柔韧度的练习者。


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