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2007-广西健报专访时间：2007-09-05 大学毕业后，罗喻先后辗转在深圳、上海、北京工作，天天忙碌。这样工作了几年之后，她觉得很累，却又找不到生活的新方向。直到后来偶然地开始学瑜伽。她是个很有毅力的学生，除了一星期到健身房上2节课之外，还坚持在家练习。很快，她深深地迷上了瑜伽。 然后，罗喻做了一个很大胆的决定：辞职，去做一个全职瑜伽教练。这个决定不仅是因为想改变自己的生活方式，更是因为亲身体会到了瑜伽的神奇，希望能够和更多的人一起分享这么好的运动方式。 在北京，瑜伽热度已经很高，几乎所有健身房都有瑜伽课，罗喻也每天忙碌地带着一个又一个的瑜伽班。她说，真正练好瑜伽，不能把它当兴趣而要养成一种生活习惯，好像早晚刷牙一样，瑜伽也好最每天早、睡前练习30分钟，在饮食上配合、在思想上调整，才能达到最好的效果。 另外，针对最容易“缠”上办公室女郎们的腰腹发胖问题，罗喻特别推荐了自己长期坚持练习的两个简单收腹动作:减上腹：平躺，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组，每组15~20次，然后放松，再做几组腿部、腰部、手臂拉伸。 如果想更快地去脂，在运动完成后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“驱赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果哦。
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